Intervaller.

I går kväll körde Ronja och jag powerwalk med lite inblandning av intervaller. Ronja var inte pigg och hade ont i ett knä så det fick bli lite lugnt.
 
Jag får se om det blir något i kväll, det får bli själv i så fall för Ronja jobbar i kväll. Jag är trött så vi får se hur det blir. Pollen tror jag som sagt. 
 
Jag var till syster Anne med Isac i dag, då han varit trött, hängig, ont i ögonen, huvudet och täppt i näsan. Verkar misstänkt tycker jag. Tyckte Anne också och talade om attt Craityn fanns som flytande lösning så att man lättare kunde ge till små killar och tjejer. Visste jag inte bra, så nu har jag beställt hem från apoteket.
 
Jag har tagit fram köttfärs ur frysen, tror att vi gör hemgjorda hamburgare i kväll. Det blir bara småkillarna , jag och sambon hemma i dag. Ronja jobbar på värdshuset, Robbin blir nog kvar hos en kompis i Norrtan. 
 
Snart dax att hämta hem Isac, fullt på färjorna i dag kan jag tro.
 
Vi har pratat om att gå upp och kolla kasen på Skaten i kväll, men jag tycker det känns kallt jag. Lockar inte värst.
 
Får väl se hur det blir. :-)
 

Kan inte förstå varför...

men känner mig vemodig i dag. :-/
 
Gillar inte heller Valborgshelgen av någon anledning, vet iinte varför.Längtar efter mina stora barn, Isac och min sambo. Tur de kommer snart. Sänder också en tanke till dig lilla pappa, saknad för alltid. 
 
 
Kanske är det bara pollen som drar ner lite just nu.....
 
Får nog träna lite i kväll, ser fram mot att gå på gymmet i morgon.
 
See ya.

Ropa högst......

Nääe, jag tänker inte stå i skogen och skrika. :-)
 
Men har budat hem några gympaskor till killarna för den nya säsongen. De får på förra sommarens pjuck men de sitter trångt.
 
Så nu vill killarna gå till brevlådan, även om jag förklarat att det brukar ta några dagar så svarar Isac bara. Men vi får se mamma. Men jag tror inte att dina skor hunnit komma redan, men vi få se mamma. Ha ha, jaja vi får se.
 
I lördags var jag ute och körde så kallade intervaller tror jag väl det kallas. Gick två minuter sprang två minuter osv hela min powerwalk runda. Kändes ganska bra.Så nu är det bara att fortsätta.
 
I lördags var vi på Furusunds värdshus och åt middag med våra barn. Trevligt. Sen blev Fredrik och jag kvar och pratade och provade barens utbud. Även om det kanske blev lite väl blött(otränad som man är) så var det kul och det kommer nog hända igen under sommaren. Om nu Robbin och Ronja ställer upp som barnvakter igen.
 
Nu är det lite röra som står på schemat, tvätt och plocka undan. :-(
 
Får se om det blir träning till kvällen av något slag.
 
See ya.
 
 

Dax!

Nu blir det lite hem träning. :-)




Mys.

Killarna och jag har varit hos vår talpedagog Miranda, världens bästa. :-)

Efter duktig träning där så hyrde vi iceage 4 på hemvägen.

Fick 40% rabatt på jotex vilket passade superbra eftersom vi skulle köpa en vägg fast uppfällbar pall till hallen. Perfekt, beställt och klart.

Nu har jag varit duktig och vilat mina knän några dagar. Nu känns det bättre så det är dax att köra igång igen. :-)

See ya. :-)

Första filmklippet på valpis. :-)

Jobbigt för Bingo att lära sig umgås som en gentleman.:-)
 
Men det kommer bli jättebra och han är ju snäll om än inte riktigt införståd med hur det ska vara med den nya familjemedlemmen ännu. 
 
 

Grattis mamma till lilla valpen.

Ja han är ursöt.:-)

Här kommer bevis.


















Vårlek.

Killarna leker ute. Elias är barnet och Isac är mamman. :-)
 
 

Så i dag för tre år sedan......

föddes min/våran minsting Elias. Inte längre så liten. Tiden går ju så fort ett barn är 20 år, ett är 18 år, ett är straxt 5 och nu lilla stora 3 åringen.
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 

 
 

Suck.

Vad mens kan göra med ens hjärna, jag skulle ju inte äta någon rest bit av tårtan.:-(

Fast det var gott och i dag kändes det som att jag behövde en bit.

Det kanske blir en powerwalk i kväll, egentligen borde jag nog inte. Mina knän vill vila lite, men det är svårt att låta bli nu när man har kommit igång.


Så konstnärer.

Här målas det så det står härliga till, killarna jobbar hårt med att förbättra naturens färger. :-)












En oväntad vänskap

På morgonen tränade jag. Efter dusch o frulle med killarna. Blir det nu fotbad och kaffe medans jag ser på filmen En oväntad vänskap så gott det går. Vi får se hur det går, det hänger ju på pojkarna. :-)

Men de gör en lådbil.





Till kaffet blir det en nyttig banankaka efter gårdagens recept.




Lite nyttigare.

Lite nyttigare "kakor" för att uppväga de andra fettisarna. :-D
 
Jag mixade 2 st bananer tillsammans med
3 dl havregryn.
1 skopa proteinpulver.
1 tsk vaniljsocker.
3 msk jordnötssmör.
kardemumma efter behag.
 
Klicka upp smeten på bakplåtspapper och kör i ugnen ca 20 minuter i 175 grader.
 
Mycket goda till ett glas mjölk tex, perfek som mellis. :-)
 
 

Vart på gymmet en lördag igen.....

I fredags var Elias och jag på öppnafsk, det var mysigt.
 
På lördagen var Madde och jag på gymmet, kändes bra. Börjar känna av sug när jag inte tränar nu, det är bra. :-)
 
I dag har vi haft dubbelkalas för Robbin som fyllde 20 år idag och Elias som fyller 3 år på onsdag. :-)
 
 
 
 
 

Kokos och hallonstubbe med lemon curd.

Den  är en variant på ett recept som jag lånat från icas hemsida. Ett tipps är att inte ha en super fikasugen familj som svassar runt hälarna när man gör den. :-) Det hade jag så jag fick lite bråttom att få den färdig, alltså bredde jag på gräddcurden för fort(medans marängen var lite för varm), så grädde smällte ut lite. Synd för den blev ju inte så snygg då , även om den tur som var vart lika god ändå. :-)
 
 
Detta behöver du: 
  • 6 äggvitor
  • 3 dl socker
  • 3 1/2 dl riven kokos
  • 4 msk potatismjöl

Fyllning

  • 3 dl vispgrädde
  • Lemon curd 3-4 msk.
  • 250 g hallon (färska eller frysta)
 
 
 
 
 
  1. Sätt ugnen på 175ºC.
  2. Rosta 2 1/2 dl av kokosen i en stekpanna under omrörning. Ta från värmen.
  3. Vispa äggvitorna med 1 dl av sockret till en maräng. När marängen är fast och glansig så häll i resten av sockret och vispa ytterligare 2 minuter.
  4. Blanda rostad kokos och potatismjöl. Vänd ner blandningen i marängen.
  5. Lägg ett bakplåtspapper på en ugnsplåt.
  6. Spritsa smeten i långa strängar tätt bredvid varandra. Spritsa så att strängarna går parallellt längs med plåtens långsida. Eller bred ut smeten till en rektangel, ca 30 x 40 cm.
  7. Strö över resten av kokosen.
  8. Grädda mitt i ugnen ca 15 minuter. Marängen ska inte bli för torr.
  9. Ta ut plåten och vänd över bottnen på ett nytt bakplåtspapper. Dra av papperet från bottnen och låt den svalna. Om bottnen känns fuktig kan du grädda den ytterligare 5 minuter liggande upp och ner.
  10. Fyllning: Vispa grädden fast. Rör sedan i Lemon curd.  Bred ut grädden över marängbottnen. Sprid ut hallonen.
  11. Rulla till en fast rulle med hjälp av papperet. Se till att skarven hamnar nedåt så håller rullen ihop.
  12. Ställ i kylen fram till servering. Servera som hel stubbe eller som bakelser.

Puuust med stort P

Glömde ica kortet, då kunde inte självscanna. Hur sjutton pallade man utan det förut.

Blir sååå skönt att åka hem nu. Pust.

Gråväder.

I dag är det riktigt Gråväder ute, skönt att vara inne.

Har tränat en sväng på morgonen och sen städade vi under sura miner. Men nu fikar vi och tittar på Tingeling. Myspys.

I gårkväll var vi på gymmet och tränade. Känns som att jag börjar komma igång lite. Äntligen.:-)

Vi ska åka till Norrtan och handlade i eftermiddag, samt beställa en chokladtårta eller två, enligt önskemål. :-)

Nu är det inte många dagar kvar innan mamma ska åka och hämta valpen, spännande.

See ya. :-)

Vår.

Jag tror minsann att en och annan myra vaknat till.






Lämnat Isac på Förskolan.

I solen springer han runt med sina kompisar och leker. Känns bra. :-)

I kväll väntar träning.

Vi får se vad dagen bjuder på.

Det ser ut att ljusna. :-)

I dag verkar det som vädret kommer bli lite bättre, skönt.
 
I gårkväll var vi på gymmet och det känndes bra, ska försöka komma ut på en powerwalk i kväll.
 
Är sugen på att börja springa, men det är för tidigt. Dels för att det är blött och halt, dels för att jag inte känner mig riktigt kry i kroppen ännu och dels för att jag vill bli lite lättare i kroppen innan jag börjar springa. Även om jag bygger muskler nu som bör hjälpa kroppen mor förslitningar.
 
Har uppenbarligen en mindre fetisch för löpar/gympa skor. :-) Kände att jag fick klicka hem ett par Nike till joggningen. Har ju blivit så att mina Nike free fått bli vardags gympisar, så vill ha ett par löparskor som kompleterar mina Adidas. Det är ju dyrt med träningsskor och särskillt i Sverige så har beställt från utlandet för nästan halva priset, makes mee happy.
 
Cykeln viskar också att hon vill komma ut och rastas.:-)
 
Nej nu är jag hungrig, dax för killarna och mig att gå ner och äta frulle.
 
Hoppas så att vi nu ska få bli och vara friska!
 
På söndag får Elias sin efterlängtade dator, hittade och budade in en begagnad dator som Robbin åkte till it-auktion.se i Bromma och hämtade hem. :-)
 
See ya.

Inte kul väder i dag....

Nä idag är det som sagt inget roligt väder. Men vi eldar och försöker mysa lite ändå. Killarna har ritat på glasburkar med porslinspennor, dem får vi bränna i morgon.
 
Jag budar på en liten dator som Elias skulle kunna få i födelsedagspresent, han vill så gärna ha en eftersom Isac har. En begagnad i var att spela lek och lärspel på tycker jag kan vara bra. 
 
I kväll ska tjejerna och jag till gymmet igen, ser jag fram mot. Gäller att utnyttja den här tiden nu som jag har gymkort. :-)
 
Straxt dax att börja fundera på dagens middag, tror det blir fiskpinnar till killarna och varmröktlax med sallad till Ronja och mig. Vi som gillar lax. :-)
 
Håller på att koka ingefärste till oss också. Ska nog spettsa med mynta. :-)

Öm i rumpan.

I går åkte Madde och jag in till gymmet på morgonen och det gick/kändes bra. Ökade vikter och/eller repititioner, nice. Så i dag är jag öm i rumpan. :-)
 
Nu ska vi starxt åka på picknick till Yxlö och hjälpa sambon med lite målerijobb. :-)
 
Nästa helg ska vi fira Robbins och Elias födelsedagar, lustigt att den äldsta och den yngsta fyller så tätt. :-) 20 år + 3 år. :-)
 
Elias har deklarerat att han vill ha en brun tårta, choklad för hela slanten. Och Robbin brukar vilja ha paj, får väl kolla. :-)
 
Nå, nu ska jag sätta fart.
 
See ya!

Hmm muttrar.

Muttrar och muttrar. Lock för öronen.

Oooch nu får det var sista ved lasset för den här säsongen! !:-/




Specialgröt till sjuklingen.

Stackars Isac är helt hängig och sjuk i dag.:-(
Ha beställde special gröt framför tvn i dag och det får man om man är sjuk.






Lillebror ville som vanligt ha smörgås med kokosolja och honung.

.






Samhället.

Nog är det väl märkligt hur det som man gör räknas och värderas idag.
Om jag haft ett jobb på en förskola för att ta hand om andras barn, lära dem av mina erfarenheter och lära dem bokstäver, siffrorna och deras innebörd.
Och ett jobb där jag städade andras hem eller arbetsplatser och ett jobb där jag lagade mat till andra än min familj och ett jobb på Unga vuxna för att coacha och vägleda tonåringar, andras.
Då skulle jag värderas högt i samhället, som en superkvinna. För det är bra att följa normen.
Men det jag gör passar egentligen inte in i normen. Dock tror jag på det jag gör. Det är en investering för framtiden, både för mig/oss,barnen, tonåringarna och för samhället.
Och det finns de som inser värdet och jobbet jag gör. Jag är inte ensam utan vi är några fler som väljer att bryta normen. Speciellt på landet tror jag att det är vanligare, även om det nog annses som gammeldax, fast man nog i dag kan kalla det för nytänkande. :-) Kanske i framtiden att flera vågar gå emot normen och vågar tro på att gå sin egen egen väg. <3

Himmel!

Himmel vad jag är trött på er nu, vill ha jumpisar och lätta sommar skor.




Skaparverkstaden.

Här bakas det sandslott av snö.








Aahh, skönt.

Städat. Nu lunchat i solen med småkillarna. I dag gårdet bra, åt lax, keso, syrade morötter och diverse grönsaker. :-)





Och en kopp kaffe på det. :-D

Gegga!!!

Alldeles nyss var det nydammsuget här.......



I dag satsar vi på rening.

Vi tvättar av båda bilbarnstolarna eftersom vi byter till en mindre bil i dag.

Jag renar mig själv lite oxå, kommer köra en halvdagsfasta med mycket vatten och te nu på morgonen och förmiddagen. Sen tror jag att jag håller mig till grönsaker och frukt resten av dagen. Vi får väl se hur det går. :-)

I kväll blir det gymmet eller powerwalk. Förkylningen med halsont och hosta börjar äntligen släppa.

See ya. :-)

Jo så blev det..

Vi tränade i går och det var skönt minsan.  Öm i kroppen i dag, men skönt öm.
 
I dag spådde jag Ronja och det lite försiktigt. :-) Och det gick bra, känndes som en bra läggning av korten. Har inte hunnit sortera dem och lägga ner dem i asken. så får göra det i morgon.
 
I dag har vi vart i Norrtan och handlat. Fick också hem de förbestälda filmerna The Hobbit och de fem legenderna. The Hobbit såg vi i kväll, bra förstås.........men när kommer tvåan!!!!?
 
De fem legenderna sparar vi och tittar på med killlarn så klart. :-)
 
Nåja det är dax att sova för länge sedan, så......
 
see ya.

Jaha

I dag ska jag nog prova att träna lite, hoppas jag. :-)

Stackars Ronja blev så nervös i går att uppkörningen gick åt skogen igen. :-(

Nu blir det ingen ny tid förns i maj, om det ska göras i Norrtan i alla fall.

Men jobbet gick bra och hon ska provjobba på ett ställe till, kan vara bra att ha om det blir lugnare än väntat på värdshuset. Vet ioch för sig inte om hon får det andra ännu, men det är ju ambitiöst att ha ett extra timvick i bakfickan. :-)

Vårmakare.

Japp, här gör vi vatten i solen. :-)








Lappat och klart?

Nja, får nog stärka upp med en laglapp till på ett ställe till bredvid den andra. Konstigt nog bara på ett knä. Men det blir ju personligare brallor på det viset.



Sitter i solen och syr, fast det är en stryklapp. När de ska vara på knän verkar det inte räcka med att stryka fast dem. Så jag har sytt runt Sally. :-)

Den hemlighetsfulla trädgården.

I min trädgård vill jag att det ska växa flox, pioner, klematis, hummle, magnolia, körsbärsträd, valmo och härliga frodiga fetblommor(tex sedum), , tulpaner, vårginst, krokusar, timjan, lavendel och dahlior. En dag så.

Ahh!

Kall men härligt solig vacker morgon. Vi står på färjan på väg till Blidö för att lämna Isac.

Undrar om jag kanske vågar träna i morgon. Hoppas!

See ya! :-D

Håller tummarna. ..

Kan det vara så att förkylningen med hostan och halsont är på tillbaka gång? Kanske, tycker att det känns så. Hoppas, hoppas! Vill träna nu.

Det är såååå kul att se resultatet nu när man börjat tapetsera, bit för bit faller på plats. Nya idéer. <3

♡ ♥

I morgon ska Isac till Förskolan. Elias och jag fortsätter väl klippa och röja äppelträden. Nu får killarna fortsätta leka i sandlådan i stället. Blir bara en gytjepöl kvar av gräsmattan annars.

Ronja har sin andra uppkörning imorgon, jag skulle bli mycket förvånad om hon inte får kortet då. Det går bra nu tycker jag. . Håller tummarna.

Kreativ morgonlek.

Någon form av batman med vingar och riddarhjälm, helt klart en superhjälte i alla fall. :-)








RSS 2.0